¿Que debo llevar?

*Vestuario:

En la mayoría de las actividades al aire libre normalmente se usan pantalones largos
o cortos, camisa o franela, chaqueta o suéter, botas o zapatos deportivos. Sin embargo
la indumentaria depende mucho de la actividad que se quiere realizar y del clima.
Para zonas cálidas los tejidos de algodón son mejores que las telas sintéticas ya
que ellas permiten la evaporación del sudor. El tipo de ropa más apropiado es:


-Pantalón liviano o corto, franela o franelilla,
-traje de baño (si el paseo es a la playa o involucra bañarse en un rí o), sombrero para el sol y -protector solar para cuidarse de los rayos ultravioleta que son tan nocivos a causa del hueco en la capa de ozono.



Para la montaña o el mal tiempo son necesarios las chaquetas y los impermeables.
Para los lugares fríos la lana es recomendable ya que ésta atrapa mucho aire entre
sus fibras. Es importante recordar que en estas situaciones es preferible usar varias
capas finas antes que una sola. El uso de la ropa para la montaña suele ser más
específica y especial ya que debe evitar la hipotermia, para ésta existen tres
tipos de vestimenta:


Vestimenta

• Ropa de alta montaña: Es aquella que nos abriga lo suficiente como suéteres, medias de lana, bufandas, pasa montañas, chaquetas térmicas, guantes, chaquetas rompe viento con gorro, entre otros. Es bueno investigar lo que ofrece el comercio para las alturas.
• Ropa de media montaña: Pantalones resistentes, impermeables en caso de mal tiempo, abrigo para el frío, gorra contra los rayos solares y medias gruesas.
• Ropa de baja montaña: Vestimenta ligera como pantalones cortos o bermudas, franelillas, traje de baño y medias ligeras o de algodón.

Calzado:

Para las excursiones cortas o paseos en zona cálida zapatos livianos como los de deportes son suficiente. Para la playa se pueden usar sandalias (pantuflas, cholas). Pero para las excursiones cortas o largas son preferible unas buenas botas de excursión para apoyar el tobillo. En este ambiente existen calzados para alta y media montaña que ofrecen un buen agarre al caminar y confort al andar, se secan rápidamente en caso de mojarse debido a sus fibras especializadas.